Divat lett a nárcizmus?

Manapság szinte divattá vált mindenkit, aki kicsit önzőbb, határozottabb vagy nehezebben köt kompromisszumot, nárcisztikusnak bélyegezni. A valóság azonban sokkal összetettebb. Szakemberek is gyakran hangsúlyozzák, hogy a nárcizmus diagnózisa nem egyenlő azzal, ha valaki egyszerűen csak önző, esetleg önérdek-vezérelt.

Sokan hajlamosak elfelejteni, hogy a nárcisztikus személyiségzavar komoly pszichológiai probléma, amely mélyen gyökerezik, általában a gyermekkorban. Gyakran olyan traumák, elhanyagolás vagy túlzott elvárások következménye, amelyek miatt az érintett személy képtelen kialakítani egy stabil, egészséges önértékelést. Az önimádó, figyeleméhes viselkedés sokszor egy fájdalmas önvédelmi mechanizmus, amely az érzelmi sebezhetőség elfedésére szolgál.

Önvizsgálat: Miért vonzódunk a nárcisztikusokhoz?

Természetesen, az, hogy felismerjük a nárcisztikus személyiségjegyeket valakiben, nem jelenti azt, hogy el kellene tűrnünk a mérgező viselkedést, vagy hagynunk kellene magunkat kihasználni. Ugyanakkor a szakemberek felhívják a figyelmet arra, hogy érdemes önvizsgálatot tartanunk, amikor újra és újra ilyen partnerek mellett kötünk ki.

Ha valaki ismételten nárcisztikus partnert választ, az sokszor a saját, tudattalan mintázataiból ered, amelyek a gyerekkori kötődési sérülésekből vagy elhanyagolásból fakadnak. Ha például valaki gyerekként feltételhez kötött szeretetben nőtt fel, ahol folyamatosan meg kellett felelnie, hajlamos lehet olyan partnert választani, aki érzelmileg elérhetetlen vagy manipulatív. Az önvizsgálat segít abban, hogy megértsük, milyen sémák és tudattalan mozgatórugók vezettek minket a nárcisztikus partnerekhez. Ez a felismerés pedig az első lépés lehet a gyógyulás és a jövőbeli egészségesebb kapcsolatok felé.

Mi a nárcizmus?

A nárcizmus egy olyan személyiségjegy, amely önimádatot, önközpontúságot és az empátia hiányát takarja. A nárcisztikus emberek gyakran úgy tekintenek magukra, mint akik különlegesek és kiváltságosak. Szakemberek szerint a nárcizmus nem feltétlenül betegség, hanem inkább egy személyiségzavar, amely a környezet és a korai gyermekkor hatására alakul ki. Egy nárcisztikus személy számára az élet egy állandó küzdelem a saját értékének bizonyításáért és a világ feletti kontroll megszerzéséért.

Hogyan alakul ki a nárcisztikus személyiség?

A nárcizmus gyökerei sok esetben gyermekkorra vezethetők vissza. Sok szakértő, köztük Almási Kitti és Orvos-Tóth Noémi is, egyetért abban, hogy a nárcisztikus személyiség gyakran olyan családi háttérből ered, ahol a gyermek vagy túlzottan idealizált, vagy éppen elhanyagolt volt. A szülők túlvédelmezése vagy a feltétel nélküli elismerés hiánya egyaránt hozzájárulhat a nárcisztikus vonások kialakulásához.

Gyakori, hogy a nárcisztikus egyén sosem tanul meg egészséges határokat kialakítani, és mivel gyermekként azt tapasztalta, hogy csak akkor kap figyelmet, ha „tökéletes”, felnőttként is ezt a tökéletességet keresi és követeli másoktól.

Hogyan jelenik meg a nárcizmus a párkapcsolatban?

Egy nárcisztikus partnerrel való kapcsolat eleinte szenvedélyesnek és izgalmasnak tűnhet. A nárcisztikus emberek gyakran lenyűgözőek, karizmatikusak, és mesterien tudják manipulálni a másikat, hogy elhitessék velünk: megtalálták életük szerelmét. Azonban ahogy a kapcsolat előrehalad, a nárcisztikus fél fokozatosan eléri, hogy a párja egyre inkább az ő igényeinek és vágyainak kielégítésére összpontosítson.

A nárcisztikus partnerek hajlamosak a másik felet leértékelni, bűntudatot kelteni bennük, és manipulálni őket annak érdekében, hogy mindig ők legyenek a középpontban. A kritika vagy a konfrontáció gyakran dühkitörésekhez vezet, mert a nárcisztikus személy képtelen elviselni, ha valaki megkérdőjelezi tökéletességét.

Miért választ valaki nárcisztikus partnert? – nárcisztikus személyiség

Az önbizalomhiánnyal és megfelelési kényszerrel küzdő emberek gyakran vonzódnak a nárcisztikusokhoz, mert kezdetben úgy érzik, hogy a partnerük különleges figyelmet szentel nekik. Azonban ez a figyelem idővel kizsákmányolóvá válik, és a kapcsolat inkább a nárcisztikus partner érdekeit szolgálja.

Hogyan lehet kilépni egy nárcisztikus kapcsolatból?

Kilépni egy ilyen kapcsolatból gyakran nem egyszerű. A nárcisztikus személyek hajlamosak érzelmi játszmákkal és manipulációval visszatartani partnerüket. Szakértők szerint az első lépés a felismerés: ha felismered, hogy a kapcsolat mérgező, és hogy a partnered csak saját érdekeit nézi, az már fél siker.

Érdemes lehet segítséget kérni egy terapeutától, aki segít feldolgozni a kapcsolat során elszenvedett érzelmi sérüléseket. Továbbá, fontos, hogy tudd: jogod van a saját boldogságodhoz és biztonságodhoz, még akkor is, ha a nárcisztikus partner próbálja elhitetni veled, hogy nélküle semmire sem vagy képes.

Meg tud-e változni egy nárcisztikus?

Sokan reménykednek abban, hogy a nárcisztikus partnerük idővel megváltozik, azonban a szakértők egyetértenek abban, hogy ez rendkívül ritka. A nárcisztikus emberek nem látják be, hogy problémájuk van, hiszen a világot úgy látják, hogy mindenki másnak kell alkalmazkodnia hozzájuk. Ha egy nárcisztikus személy mégis változtatni akar, ahhoz hosszú terápiás folyamat és valódi önismereti munka szükséges.

Hogyan jöhetsz rá, hogy valaki nárcisztikus, mielőtt komoly kapcsolatot alakítanál ki vele?

Ha új kapcsolatba kezdesz, figyelj a korai jelekre. A nárcisztikus emberek gyakran túlságosan hamar szerelmi vallomásokkal és nagy ajándékokkal árasztanak el, hogy elnyerjék a bizalmadat. Továbbá figyelj arra, hogy miként bánnak másokkal: a pincérekkel, kollégákkal vagy akár a családtagjaikkal. Ha durván, lekezelően vagy érzéketlenül viselkednek, az intő jel lehet.

A nárcisztikusok gyakran nem képesek őszinte érdeklődést tanúsítani a partnerük érzései iránt, és ha bármikor szóba kerül a te problémád vagy aggodalmad, azonnal visszaterelik a beszélgetést saját magukra. Ha ezt tapasztalod, érdemes komolyan elgondolkodnod, mielőtt mélyebben elköteleznéd magad.

A nárcisztikus kapcsolatok mérgezőek és hosszú távon rendkívül kimerítőek lehetnek. Azonban a felismerés és a kilépés egy ilyen kapcsolatból nemcsak felszabadító, de lehetőséget is ad arra, hogy egészségesebb és boldogabb életet élj. Viszont ahhoz, hogy jobban tudj legközelebb párt választani érdemes terápiába menned, hogy megdolgozd a saját sémáidat is.

További cikkek